?

Log in

Previous 10

Nov. 23rd, 2013

Пранаяма

Sep. 11th, 2013

стойка на руках. 4 вида выхода + освоение

Jul. 30th, 2013

Поза Льва


Jul. 7th, 2013

кобра. бхуджангасана.

Поза укрепляет мышцы спины и повышает выработку половых гормонов.

Jun. 30th, 2013

Поза "плуга". Терапия печени


Jun. 24th, 2013

Разминка. Сурья намаскар


Jun. 1st, 2013

Випарита карани мудра. Объяснение и техника выполнения


May. 24th, 2013

наули

Один из аспектов наули - эффективная сушка тела, что может быть средством контроля лишнего веса. Только на одном этом упражнении, без глупых диет и аэробики за 2 недели можно сбросить до 5 кг.
Недавно дал его в группе в качестве задания на праздники и у тех, кто делал, результат проявился очень быстро. Собственно, древние об этом знали, поэтому и сопровождали инструкции методическим указанием совмещать практику с употреблением молочной или жирной пищи, которая бы гасила избыточный "огонь". Кстати, еще один момент сопутствующий "разжиганию огня" - стабильное повышение общего тонуса.
Как научиться смотрите тут: http://www.youtube.com/watch?v=SbziwxxEIsI
наули
  

Mar. 2nd, 2013

Практика мантр

Jan. 3rd, 2013

Хатха Йога Прадипика. Комментарий - Андрей Парибок

Начинаем запись комментария на центральный текст хатха-йоги, "Хатха Йога Прадипику", по ее полному индийскому 10-главому изданию:

Previous 10